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老年人可以去做一些气功方面的运动,也就是人们经常所说的太极等运动,老年人非常适合打太极,因为太极比较舒缓,对于老年人来说非常的适合。并且老年人在打完太极之后,身体也会有发热出汗等症状这些出现,也就表明了老年人在排毒,对个人身体的调养也是非常好的,运动过后自己的食量和睡眠都会有所好转。不过在运动的时候不要时间不要太长,并且运动量也不能太大了。

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